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632人参与 |分类: 今日头条|时间: 2020年08月26日

小贴士:建议你以正确的站立和坐姿,充分放松来阅读这篇文章。

时代的印记总是会在一代或两代人身上得到恰当的反映,要么像20世纪70年代末一样迷人,要么像现在一样厚重。

看看国内的信息技术产业,它仅仅崛起了20多年。作为这一领域的从业者,这一代人有着鲜明的时代烙印——颈椎病,这也是本文要探讨的主题。

颈椎病会上升到这么高的水平吗,这篇文章是不是有些夸张?当然不是!

根据世界卫生组织公布的“世界十大慢性病”排名,颈椎病位居第二,其中信息技术从业人员患病率最高,约45%的信息技术人员患有颈椎病。

巧合的是,颈椎病正变得越来越年轻,越来越工业化。无论是像作者一样努力工作的著名文案,还是加班到深夜的工作犬,颈椎病的重灾区正从这些众所周知的职业向更广泛的人群蔓延。

在这一现象的背后,有越来越多的低着头的人,在他们的办公桌前工作,埋头走路和玩游戏...“鞠躬”的行为是日常和普遍的。大多数人对“低头”危害的认识还处于模糊阶段。

据研究,一个人颈部以上的平均重量约为5公斤,颈部的压力随着弓角的不同而变化,如下图所示:

弯腰15,这在办公室场景中很常见,比如敲桌子,脖子上的压力达到12公斤;;

弯腰30度在艰苦工作、走路和看手机等场景中很常见,脖子上的压力达到18公斤;;

60岁时低头,这在刷视频和玩游戏等场景中很常见。颈部的压力达到27公斤。

可以看出,颈椎在大多数情况下总是处于压力之下,这意味着颈部肌肉的疲劳和酸痛是由长期的压力造成的。颈椎病的病因是由轻微的疼痛、注意力不集中、未能纠正和预防以及累积的劳损引起的。

在这里,我们将不扩展颈椎病的类型和原因的描述,但建议寻求特定疾病的医疗建议。本文着重探讨了导致颈椎病的突出矛盾——弯腰,其中最有效的方法是预防和减轻劳损。

关于预防

应充分理解,保持良好的站立和坐姿,减少弯腰的时间,避免长时间固定姿势。建议在工作或玩耍一段时间后休息一下,伸展你的脖子,耸耸肩,抬头看看,放松你的脖子。

其次,要注重短链,加强颈部肌肉和背部肌肉的训练,减少肌肉拉伤。常见的运动包括游泳、篮球和羽毛球,其特点是“仰视”。

关于减少紧张

大多数办公室职员在办公桌前工作一段时间后会有深刻的体验。当他们抬头或扭头时,他们的脖子会发出嘎吱嘎吱的声音,就像一个即将脱落的旧门框,让人担心!

对此该怎么办?颈部肌肉,即颈部两侧的肌肉,疼痛难忍,有些人会头晕,这离“椎动脉型颈椎病”不远。缓解方法如下:

用毛巾热敷,或做颈椎康复锻炼;

专业康复人员按摩

目前,市场上流行的颈椎按摩器也可以用来缓解颈椎疲劳。

这三种方法可以概括为热敷和按摩。热敷在中西医学中都有应用和基础。恒温能促进颈部血液循环和新陈代谢,缓解颈部疲劳;按摩是根据中医穴位按摩的原理,按摩颈部穴位和肌肉神经,从而缓解颈部疲劳。

不要急于下结论!让我们来了解一下颈椎按摩器,它也被称为“护颈器”。根据不同的形状和原理,它可以分为悬挂式颈部按摩器和披肩式颈部按摩器。在功能上,目前市场上的大多数颈椎按摩器也包括热敷和按摩。

颈部悬挂式颈部按摩器看起来像一个“蓝牙耳机”,通过模仿人的技术(如按压、按压、摩擦、敲击、推动、刮擦、针灸等)来按摩颈部。)通过低频脉冲;

披肩式颈椎按摩器模仿真人的手法,如锤、揉等。(此外,它相当强大,不仅可以按摩颈部和肩部,还可以按摩腰部和腿部)。

这里提到了一个知识点——低频脉冲!什么是低频脉冲?它的功能是什么?

低频脉冲是指频率在1000HZ以下的脉冲电流,其特点是频率低,可调性好,对感觉和运动神经刺激强,有镇痛作用,但无发热。

根据频率和波长的不同,电脉冲信号可分为EMS电脉冲肌肉刺激和TENS经皮电神经刺激等。目前,市场上的颈椎按摩器通常使用两种低频脉冲,电磁脉冲和脉冲电流。

EMS肌肉电刺激可用于放松痉挛肌肉,保持肌肉持续运动,预防或延缓肌肉萎缩,增加局部血液循环。

TENS经皮神经电刺激,在医学上也称为电疗,是一种缓解关节和肌肉疼痛的自然方法,已经被物理治疗师使用了30多年。其原理是通过皮肤向人体输入特定的低频脉冲电流来治疗疼痛,具有良好的止痛效果。TENS疗法与传统神经刺激疗法的区别在于:传统电刺激主要刺激运动纤维;TENS旨在刺激感觉纤维,可以温和有效地治疗急性和慢性疼痛,帮助治疗肌肉劳损和促进血液循环。

说白了,TENS的作用是暂时缓解肌肉疼痛或个体慢性疼痛。这种脉冲通常功能有限,但相对便宜;EMS通常用于增强肌肉力量和耐力,从而加速肌肉恢复,并且经常用于运动员的高强度训练。

那么,颈椎按摩器有用吗?有用!

注:如上所述,颈椎按摩器是用来减少紧张和缓解疲劳,通过按摩紧张的表面肌肉放松,促进血液循环和缓解疼痛。本产品不能用作医疗产品。对于神经压迫引起的头晕、疼痛等症状,建议及时就医。

如何定义易用性?功能丰富,使用方便吗?不一定!目前市场上的大多数颈椎按摩器基本上满足了按摩的基本需求,但如果你想在不吃烟灰的情况下买回家,就需要满足“易用”的要求,这与产品的材质、热敷效果、按摩效果和附加功能有关。

数以千计的电脑升降桌和符合人体工程学的椅子不如数百个颈椎按摩器好。_按摩器_ 得物省钱购-第1张图片

目前,市场上颈椎按摩器的品牌很多,其中主流品牌有SKG、汴宿、大熊、京东产、肯德龙KENTRO、迪斯德利普、吉安石、高攀等。

从热销产品中,我们可以找到“使用方便吗”的答案!

双脉冲按摩:TENS+EMS低频脉冲模拟刮痧、针灸、按摩等按摩技术,在更深层次上放松肌肉。这个价格配有两个低频脉冲,这是良心;

五种功能模式:自动组合模式、拍打模式、刮擦模式、针灸模式和按摩模式;

两种恒温模式:38℃低温模式和42℃高温模式;

16速按摩强度:舒适、持续、刺激;

其他:浮动电极板、弹性臂、双边按钮、智能语音广播、144g。

在这个价位上,它有双低频脉冲+两档热敷,产品强度好。虽然没有令人惊讶的额外功能和设计,但这个价格属于把所有的钱都花在最前沿,适合追求实用主义的人。

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双脉冲按摩:TENS+EMS低频脉冲模拟各种按摩技术。电磁脉冲可以缓解紧张,十脉可以缓解酸痛,双脉更为显著。

三档恒温:38~48℃,远红外光波恒温热敷,舒适如热毛巾,深度放松,缓解疲劳。

六种模式:自动、按摩、揉捏、指压和拍打;

可拆卸电极板:按摩范围不仅是颈部,还包括背部、胃部、手臂、腿部、腰部和大腿可以放松;

16速按摩

其他:3D浮动贴片、U型人体工程学设计、亲肤电极贴片等

可拆卸的电极板被很好地接收。虽然该产品在京东的销量不如第一款,但性价比超高,网友的反馈也不错

吉贝克按摩疗法G2颈椎按摩器

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TENS脉冲按摩:3个主要技术,15档,必须有一套适合你的颈椎的设置;

三头封装设计:中间负极两侧的正极形成一个全向封装,如何摇动将确保至少正极和负极的一侧连接;

深度按摩:每分钟83次,告别僵硬的颈部肌肉;

L型设计:L型前端下垂形状的颈部贴合更紧,既能防止设备滑落,又能保证按摩片与颈部贴合更紧;

42℃恒温热敷,独立热敷:高灵敏度传感器,3秒钟内精确控温至42℃,热敷功能单独开启,在秋冬两季保护颈椎;

美佳APP操作

其他:高弹性复合材料,长电池寿命

这个价位的产品不仅仅追求功能的丰富性,而是深化了产品设计,产品使用的材料和功能体验都上了一个台阶。

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每379元扣80元。

秘密技术,42℃热敷,3种模式,15档强度,英国ARM内核,弹性材料,仅108克,名人杨洋代言。

如果你只看功能,这个价格的SKG产品的性能是平庸的,但SKG的著名声音,名人代言,以及刻有SKG大LOGO的产品似乎告诉你,你是办公室里最漂亮的孩子。

德国KASJ凯时杰1913颈椎按摩器

每199减50

KASJ-TENS脉冲技术,利用特定频率的热敷和脉冲电流,传导至深层肌肤,带来多种模拟按摩,缓解颈部疲劳;

6种按摩模式,12档强度

42℃热敏热敷护理:内置NTC传感器和快速加热系统,只需5秒钟即可快速加热;

远红外遥控器:加减强度、模式切换、热敷切换;

6大升级:12档+6种模式,中空造型+双向折叠,亲肤材料+ABS组合,外置电极片+长效电池,语音播报+4点卡位,礼品盒包装+法兰绒包

该产品在功能、设计、材料和包装方面都值得称道。它具有德国品质和高性价比。

Breo Times Easy INeck3专业颈椎按摩器

穴位按摩,自适应调节,颈部三维按摩,APP控制

在这个价位上,谈论产品功能似乎有点肤浅。作为这类奢侈品,你不应该看参数。体验之后,你自然会知道哪里的产品好。京东对40,000多台的评估表明,高端颈椎按摩器的市场前景广阔,同时也表明高收入人群患有颈椎酸痛,不重视产品的奇特功能,易用性是关键。

所以要回答最初的问题,颈椎按摩器容易使用吗?易于使用!从入门级到高端,你可以从成千上万个单一产品的赞誉中得到你想要的答案。

这篇文章将在这里结束...

有人说你的文章里没有演绎。!成千上万的电脑升降桌和符合人体工程学的椅子呢?嗯,规模小的公司,或者像作者这样具有高度人文关怀的公司,基本上是标准的,经验也是极好的。但是,颈椎疼痛是无法避免的,但是腰椎和臀部会有一定程度的放松。

因此,如果颈椎酸痛,有必要放松、锻炼或购买颈椎按摩器。读完这篇文章,我希望你能有所收获!

拷贝:驾驶-梦想

编辑:驾驶-梦想